У всех, кто сидит на диете, возникает один вопрос: как же сделать так, чтобы обмен веществ происходил быстрее? На самом деле это возможно, стоит лишь принять к сведению несколько простых советов.
L-карнитин в капсулах купить в Китае
Белки перевариваются с большими энергетическими затратами. Так что если хотите ускоренный метаболизм – действуйте: не отказывайтесь от легкого завтрака, полноценного второго завтрака, обеда, ланча и легкого ужина. Еда в маленьких порциях будет постоянно поддерживать функционирование организма.
Пряные и острые блюда способствуют сжиганию калорий и ускорению метаболических процессов. Логично, что после таких кушаний вам придется пить холодную воду, которая опять-таки ускоряет скорость обменных процессов. То же самое касается зеленого чая и кофе, которые способствуют сжиганию калорий за счет кофеина.
Аэробика – это ритмичное занятие, которое ускоряет процессы обмена веществ. Этот вид тренировок требует полной отдачи, как и силовые упражнения. Последние, как известно тренируют мышцы, а у таких людей большая затрата энергии в организме на процессы расщепления жиров.
Оказавшись тут, вы не только укрепите сердце и закалитесь, а и похудеете. Все дело в том, что высокие температуры и влажный воздух ускоряют клеточный обмен, и как бонус – дают коже возможность «дышать».
И не только перед сном, ведь любое движение – это способствование метаболическим процессам. Ходите пешком от дома на работу, больше двигайтесь – так вы расщепите лишние калории. Вечерняя прогулка будет способствовать крепкому сну, во время которого вырабатываются гормоны роста не только тела, а и процессов обмена веществ в нем.
Постарайтесь всеми способами поднимать себе настроение, ведь избегая стрессовых ситуаций, вы не будете заедать их вкусностями и, как следствие – толстеть. У позитивно мыслящего человека и настроение лучше, и метаболизм быстрее.
Препараты Китайской традиционной медицины
< по алфавиту < по разделам < как купить < для мужчин < для женщин < разное
Если Вы не нашли то, что нужно, или нашли, но цена показалась высокой — пишите, обсудим и, возможно, мы с Вами найдем компромиссное решение.
Уверена, Вам точно понравится! :-)