Уважаемый Александр Иванович (ma*******9@mail.ru)!

Ваше упорство поражает, но будьте предельно внимательны при заполнении адреса. В половине случаев в вашем адресе присутствует ошибка и письма не могут быть доставлены, мы лишь догадываемся по указанному имени, что это от вас. Но некоторые письма уходят нормально.

Проверьте папку "Нежелательная почта" или "Спам" - вероятно письма, что мы пишем в ответ на ваши заявки, попадают туда.

Уважаемые клиенты! Если после того, как вы сделали заявку и к вам не пришло письмо "Вы сделали заказ" (вам отвечать на него не нужно, это атоматический ответ), значит вы указали неверные обратные данные.

Несколько способов ускорения метаболизма

Несколько способов ускорения метаболизма

Несколько способов ускорения метаболизма

У всех, кто сидит на диете, возникает один вопрос: как же сделать так, чтобы обмен веществ происходил быстрее? На самом деле это возможно, стоит лишь принять к сведению несколько простых советов.

L-карнитин в капсулах купить в Китае

L-карнитин в капсулах купить в Китае

1. Кушать часто, но мало белковой пищи

Белки перевариваются с большими энергетическими затратами. Так что если хотите ускоренный метаболизм – действуйте: не отказывайтесь от легкого завтрака, полноценного второго завтрака, обеда, ланча и легкого ужина. Еда в маленьких порциях будет постоянно поддерживать функционирование организма.

2. Выбирать острую пищу и пить больше жидкости

Пряные и острые блюда способствуют сжиганию калорий и ускорению метаболических процессов. Логично, что после таких кушаний вам придется пить холодную воду, которая опять-таки ускоряет скорость обменных процессов. То же самое касается зеленого чая и кофе, которые способствуют сжиганию калорий за счет кофеина.

3. Сочетать аэробику и силовые нагрузки

Аэробика – это ритмичное занятие, которое ускоряет процессы обмена веществ. Этот вид тренировок требует полной отдачи, как и силовые упражнения. Последние, как известно тренируют мышцы, а у таких людей большая затрата энергии в организме на процессы расщепления жиров.

4. Почаще ходить в сауну

Оказавшись тут, вы не только укрепите сердце и закалитесь, а и похудеете. Все дело в том, что высокие температуры и влажный воздух ускоряют клеточный обмен, и как бонус – дают коже возможность «дышать».

5. Гулять перед сном

И не только перед сном, ведь любое движение – это способствование метаболическим процессам. Ходите пешком от дома на работу, больше двигайтесь – так вы расщепите лишние калории. Вечерняя прогулка будет способствовать крепкому сну, во время которого вырабатываются гормоны роста не только тела, а и процессов обмена веществ в нем.

6. Настраивайтесь на позитив

Постарайтесь всеми способами поднимать себе настроение, ведь избегая стрессовых ситуаций, вы не будете заедать их вкусностями и, как следствие – толстеть. У позитивно мыслящего человека и настроение лучше, и метаболизм быстрее.

7mednews